[roboris45]

Année scolaire passée :
Tai chi 2 fois par semaine pendant 6 mois, puis une fois par semaine...
Petites randonnées (environ 4h) 2 fois par semaines depuis 2 mois...

Résultat : prise de 12 kilos cette année .

Je rempile pour le Tai chi à la rentrée (2 scéances par semaine)... vais essayer de continuer les randonnées et de rajouter du dos crawlé en piscine 2 fois par mois.


Tai chi au lac de Bious (1400m) vers Pau.

N'hésitez pas à partager vos résolutions sportives pour la rentrée ...

[Krawash]

Ma résolution ce sera me me remettre grave au sport car depuis quelques mois je me laisse bien crever. Mon objectif ce serait de prendre un peu de masse pour tous ce qui est épaules et bras. J'ai pas envie de ressembler à un culturiste mais mon manque de carrure me complexe un peu.

[Evil Seb]

J'ai fait du foot pendant 12/13 ans je sais plus trop. Défenseur ou milieu défensif, j'avais un jeu à la Roy Keane sauf que j'ai cassé la jambe de personne. J'ai du arrêter à cause des études. Puis j'ai fait une saison de futsal, sport très populaire en Belgique contrairement à la France du coup j'ai arrêter quand j'ai déménagé. J'ai fais du BMX aussi, mes chevilles me le rappellent tous les matins d'ailleurs. Là j'me remets a la course et au vélo parce que mon bide accuse le coup des trente ans...mais je me languis du foot...

[Gutburger]

Bon, ça fait 2 petits mois que j'ai rechaussé mes baskets (j'en ai racheté une paire en fait, vu qu'elles étaient pleines de poussières et qu'elles chaussaient du 38). Je coure 50/60 minutes 3 fois par semaines environ et j'alterne en faisant un peu d'abdos et de pompes, tout ça pour reprendre un peu de condition et perdre les kilos de merdes que j'ai dans le bide.

Mais je crois que mes chevilles commencent à vieillir (déjà ), avant hier à chaque fois que je faisais une foulée j'avais comme des éclaires dans les chevilles, obligé d'arrêter au bout de 40 minutes, c'était trop insupportable. Et là j'ai mal, à la droite surtout. Pourtant je m'étire bien (avant et après) et je m'échauffe bien les chevilles avant de courir. Puis j'avais choppé des bonnes baskets en plus, je comprends pas.

[Redux]

Tu as du prendre plus de bide que tu ne le pensais, ce surpoids fragilisant considérablement tes chevilles... Le syndrome du colosse aux pieds d'argile, quoi !

[Gutburger]

^^

En tout cas ça fait 3 jours et j'ai encore mal, ça me saoule. C'est pas une grosse douleur, mais elle est constante, donc chiante.

[Rod]

Mets de la glace dessus, tu sais les petits pois en sachet, tu les mets au congélo' et ensuite tu les sors, et tu les appliques et ça moulera en plus l'articulation.
Tu t'es peut-être fait une entorse sans t'en rendre compte.
T'arrives à marcher correctement au moins? Ou tu boîtes? Ou ça arrive qu'en courant? T'as déjà eu des antécédents?

Pense à consulter si ça persiste au-delà de 48 heures

[Fred From-eat]

Quelqu'un qui m'est proche intensifie ses séances de sports et a ajouté ça en favori. Bizarement, même si j'ai regardé une ou deux vidéos d'un oeil curieux , je n'aimerais vraiment pas mettre ma tete sur ces abdos là.

[Aniya_san]

J'ai pratiqué le Basket pendant des années, avant de me bousiller les deux chevilles.
Maintenant je cours tout les deux jours, ou quand j'ai le temps.

[sygbab]

Pour ma part, j'en suis à ma dix-huitième saison de handball, dans le club de ma petite ville de 3500 habitants, dont la réussite est plutôt intéressante par rapport aux faibles moyens dont il dispose. Actuellement, l'équipe première joue en Prénationale de Normandie, c'est-à-dire la première division régionale et la sixième division française. J'y fais quelques piges de temps à autre, mais je joue plus souvent avec la réserve qui est en Régionale 3, avec des résultats en dents de scie. J'ai fait une ou deux apparitions en Nationale 3 à la grande époque du club il y a de cela dix ans, et j'ai aussi eu la chance d'évoluer pendant trois ans au plus haut niveau national en cadet tout d'abord, puis dans la catégorie -18 pendant deux ans. J'ai même eu l'honneur de rencontrer Jérôme Fernandez dans les vestiaires, après avoir fait un lever de rideau d'un match de D1. Il évoluait à Toulouse, à ce moment-là. Pour finir, je suis ailier droit, et je suis plus un finisseur que quelqu'un capable de créer des décalages ou d'aller au duel (même si ça m'arrive de temps en temps). Je suis plutôt efficace en général, mais quand je ne suis pas dedans je suis vraiment à chier.